Was passiert, wenn ich nicht ins Training gehe?

„Ich habe heute einfach keine Lust. Es regnet, ich habe sonst noch so viel zu erledigen und müde bin ich auch. Ich lasse das Training heute einfachmal aus. Was soll's wegen diesem einen mal, das macht doch nichts. Dieses eine Mal spielt keine Rolle ob ich gewinne oder verliere.“ Stimmt, das eine Mal macht wirklich nichts. Doch was passiert in diesem Moment? Deine Hemmschwelle sinkt, das Training auszulassen. Das nächste Mal ist es ein leichtes Ziehen am Rücken oder der Geburtstag der Tante. Das Treffen mit Kollegen oder ein Kinobesuch.

Was auf der mentalen Ebene geschieht ist noch tiefgreifender. Dieses Verhalten schwächt die Psyche in einer Weise, dass es auch auf Deinen Wettkampf einen Einfluss hat. Dir kommen plötzlich Gedanken, wie „bin ich auch vorbereitet?“, „habe ich genug gemacht?“, „sind die anderen stärker?“.

Read More