Pubertät und Leistungssport

 
Für die Nachwuchsathleten ist die Zeit der Pubertät nicht immer einfach. Sie und ihr Umfeld erwarten, dass sie ihren Körper im Griff haben. Doch die körperlichen und physischen Veränderungen in dieser Zeit können zu einer Krise führen, wenn die Jugendlichen und ihr Umfeld es nicht schaffen einen Einklang mit den Entwicklungen zu finden.
 
Die Pubertät beeinflusst die körperliche Leistungsfähigkeit auf vielen Ebenen. Es geht darum, dass sich das Wachstum, die körperliche Konstitution, aber auch die psychosozialen und emotionalen Aspekte verändern.
Für die Athletinnen und Athleten ist es wichtig zu akzeptieren, dass die schnelle Grössen- und Gewichtszunahme ein schlechteres Last - Kraft Verhältnis ergeben. Das hat zur Folge, dass die koordinative  Leistungsfähigkeit sinkt.

Dem gegenüber bietet die Pubertätsphase die beste Trainierbarkeit der konditionellen Eigenschaften. Das Training sollte sich also darauf ausrichten die konditionellen Fähigkeiten zu verbessern und die koordinativen möglichst zu halten.
 
Im Rahmen der Entwicklung der Jugendlichen soll es gelingen, den Athletinnen und Athleten ihre sportliche Identität zu vermitteln. Sie sollen fähig werden, sich mit ihren Rollen zu identifizieren und gleichzeitig auch eine kritische Autonomie zu entwickeln. Das Umfeld hat die Aufgabe, die Verhaltensweisen der Sportlerinnen und Sportler zu interpretieren und die wahren Gründe für abweichendes oder auffälliges Verhalten herauszufinden. Die unterschiedlichen sozialen und kulturellen Herkunftssituationen ergeben eine Vielfalt der Identitätsentwicklungen.
Jugendliche Sportler können in hohem Mass an inneren Konflikten leiden, deren Ursachen hauptsächlich im sozialen Bereich zu suchen sind. Die daraus resultierenden Schwankungen im sportlichen Leistungsvermögen bedürfen einer sorgfältigen Analyse. Bei Jugendlichen, die ihre Identitätsbalance gefunden haben können sich die Trainer darauf konzentrieren das Leistungsverhalten zu optimieren.
 
Viel Erfolg und wenn du mehr wissen möchtest nimm mit uns Kontakt auf!